3 DICAS PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS E MUDAR DE VIDA EM 2024!

¹ Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu:  Eclesiastes 3:1

 

Como a palavra de Deus diz que há tempo para todo o propósito debaixo do céu, podemos dizer que Deus criou tudo perfeito e podemos seguir seu padrão para melhorar nossa qualidade de vida.

Por isso, quero deixar alguns conselhos de como melhorar sua vida de forma mais eficiente nesse início de novo ano.

 

1. DECIDA MUDAR.

 

Nosso cérebro demora em média 21 dias para se adaptar a uma nova rotina para que ele se torne um hábito. Isso significa que você precisa de muita determinação para mudar algo em você, mas que depois de um certo tempo essa nova rotina se torna em hábito ao ponto de não ser mais um esforço ou sacrifício.

 

·       Defina metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado. Isso ajudará você a manter o foco e a motivação.

·       Faça pequenas mudanças a cada semana ou mês. Isso tornará a mudança mais gradual e fácil de gerenciar.

·       Monitore seu progresso e faça ajustes conforme necessário. É importante estar ciente de como você está se saindo e fazer as mudanças necessárias para permanecer no caminho certo. Busque o aperfeiçoamento constantemente para que possa evoluir gradativamente.

 

2 – PRIORIZE TER QUALIDADE NO USO DOS SEUS RECURSOS.

 

O mau uso do seu tempo traz sérios problemas à sua saúde. Por isso, priorize sua qualidade de vida, senão a conta chega e ela será bem cara!

·       Gerencie seu tempo de forma eficiente. Aprenda a priorizar suas tarefas e a dizer não a coisas que não são importantes.

·       Evite distrações. Quando estiver trabalhando em uma tarefa importante, desligue o celular, feche as abas do navegador que não são necessárias e encontre um lugar tranquilo para trabalhar.

·       Faça pausas regulares. Levantar-se e se movimentar a cada 20-30 minutos ajudará você a manter a concentração e a evitar o estresse.

 

Descanse o suficiente. O sono é essencial para o seu desempenho cognitivo.

 

3 – CUIDE DA SUA SAÚDE FÍSICA, EMOCIONAL E ESPIRITUAL.

 

²³ O mesmo Deus da paz vos santifique em tudo; e o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.  1 Tessalonicenses 5:23

Deus nos criou como seres únicos, e a sua palavra fala do corpo, alma e espírito. Ao retratar corpo, alma e espírito, muitas vezes associamos a coisas diferentes. Na visão judaica, alma e espírito são termos intercambiáveis que podem dizer a mesma coisa e que influenciam diretamente no estado físico.

 

Quando se refere à parte imanente do ser humano, geralmente traduzida por alma ou espírito na Bíblia, temos esses três termos:

 

• Nefesh: alma animal, associada à vitalidade e à vida física. Significa que cuidar do corpo faz bem à alma. Fazer exercícios físicos, se alimentar bem e descansar o suficiente são atitudes que nos ajudam a ter maior qualidade de vida.
• Ruach: alma espiritual, conectada ao intelecto e às emoções. Estudar a Bíblia, praticar atos de bondade e servir algum ministério ajudam na saúde espiritual e psicológica. É importante encontrar um equilíbrio entre essas atividades, sem deixar de lado o acompanhamento psicológico, pois precisamos cuidar de todas as áreas importantes da vida.
• Neshamah: a alma divina, considerada a parte mais elevada e conectada diretamente a Deus. Conectar-se com Deus através da oração, contemplação e meditação. Busque uma rotina devocional, coloque como alvo a leitura de algum livro da Bíblia, use um devocional diário, um livro sobre um tema para ler paralelamente com a Bíblia. Vá a lugares que trazem paz, onde você pode orar contemplando o que Deus fez e meditar nessas coisas.

 

Conclusão:

 

Tudo depende de como decidimos seguir nossa caminhada.

Podemos optar por procrastinar, ou seja, adiar tarefas e responsabilidades, e colher as consequências do mau uso do tempo que temos. Ou podemos ter atitudes transformadoras e de fato fazer algo relevante.

Decida mudar, pois só assim coisas novas de fato vão acontecer.

A procrastinação pode nos levar a uma vida de insatisfação e frustração, pois nos impede de alcançar nossos objetivos. Para mudar, é preciso tomar uma decisão e agir.

Priorize sua qualidade de vida.

Infelizmente, perdemos diariamente o nosso bem mais precioso, que não pode ser recuperado, chamado tempo. Portanto, é importante fazer escolhas inteligentes e dar importância a uma qualidade de vida mais saudável.

Cuide da sua saúde física, emocional e espiritual.

Somos seres integrais e todas as partes do nosso ser estão ligadas umas às outras. Cuidar do físico ajuda na saúde emocional e cuidar do espiritual contribui para as outras partes.

Não deixe para amanhã! Comece hoje e colherá frutos de uma vida mais produtiva e satisfeita.

 

Maycon Rodrigues.

Pastor, Teólogo e

Especialista em Marketing

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